На 1 банку ( 338 грамм тушеного мяса,
5-6 картофелин,
3 соленых огурца,
1 вареная свекла,
100 грамм зеленого лука,
1-2 яйца,
1/2 стакана майонеза,
1 чайная ложка горчицы,
одна столовая ложка уксуса.

0, 5 банки маслин без косточки, 2-3 средних помидора, 200 грамм твердого тертого сыра, 200 грамм вареной говядины, майонез (лучше оливковый), петрушка, 200 грамм шампиньонов

На 4 порции: 150 грамм молодого шпината 1/2 длинного огурца, порезанного 2 помидора, очищенного от семян и порезанного 2 х 200 грамм банки консервированного тунца, сольем и разобрать на кусочки 410 грамм белой фасоли, сольем и промоем 20 грамм свежей петрушки, мелко порежем
Заправка: 5 ст л оливкового масла 2 ст л сока лайма или лимонного сока, выдавленного черный перец

1 куриная грудка
1 маленькая банка кукурузы
1 банка ананасов кусочками
петрушка
порошок карри,
соль
майонез

Капуста - 300 грамм картофель - три штуки яйцо - одна штука растительное масло - 50 грамм соль, уксус, перец, зелень.